乒乓球运动中，发球是每一分争夺的开始，也是唯一一项完全由自己掌控的技术环节。掌握清晰、合法的发球规则，不仅能避免无谓失分，更能为战术实施奠定基础。本文将为您系统梳理“乒乓球发球规则”中必须掌握的十个关键点，助您从规则层面提升比赛竞争力。
一、发球准备：静止与展示 发球前，球必须静止地置于不执拍手的手掌上，手掌需张开、保持平伸。同时，发球员需将球与球拍清晰地展示给对手和裁判，确保无隐藏动作。这是合法发球的起始步骤。
二、抛球：垂直与高度 抛球是发球的核心环节之一。规则要求，发球员必须近乎垂直地向上抛球，不得添加旋转或明显偏离垂直线。抛球高度必须超过16厘米，这是衡量抛球是否合规的硬性标准。
三、击球点：空间与时机 当球从最高点下降时，发球员方可击球。击球点必须在球台端线之后、比赛台面水平面之上的空间完成。这意味着不能进入台内发球，也不能在球上升期击打。
四、全程无遮挡：核心改革点 现行规则严禁身体、衣物或任何物品遮挡对手视线，必须让对手、裁判能清晰看到发球瞬间球与球拍的接触点。这是现代乒乓球发球规则区别于早期规则的最重要变化之一。
五、抛球手及时撤离 抛球手在将球抛起后，应迅速从球与球网之间的区域移开，避免形成遮挡或干扰对手判断。这个细节常被业余爱好者忽略。
六、球的第一落点：在本方台区 发出的球必须首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及对方台区。若发球直接触网后落入对方台区，则判重发球（“Let”）。
七、双打发球区域限制 在双打比赛中，发球有额外的区域限制。球必须从本方台区的右半区发至对方台区的右半区，即发球路线呈对角线。
八、常见违例与判罚 了解违例情形能有效避免失分。常见违例包括：抛球高度不足、抛球时添加旋转、未将球置于掌心、击球点位于台面水平面以下、身体或手臂遮挡发球等。一旦违例，裁判将直接判对方得1分。
九、裁判的观察重点 裁判在判罚发球时，主要聚焦于：抛球的垂直度与高度、击球点的空间位置、是否存在遮挡行为以及发球动作的整体连贯性。作为球员，规范自身动作是根本。
十、规则理解与实战应用 在业余比赛中，虽不一定有严格裁判，但自觉遵守规则是体育精神的体现。规范的发球不仅能减少争议，更是对对手的尊重。建议通过录像回放自我检查发球动作，或请同伴监督纠正。
结语 深入理解并严格执行乒乓球发球规则，是每位球员的必修课。它不仅是避免犯规、公平竞赛的基础，更能让你的发球技术在一个清晰、规范的框架内不断创新和精进。从今天起，审视你的发球，让每一个发球都既具威胁，又无可挑剔。
（本文内容基于国际乒联（ITTF）最新比赛规则进行通俗化解读，具体执行以官方最新规则及当场裁判判罚为准。）